Vitamines

Vitamines zijn voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in eten en drinken.
Ze zijn nodig voor een normale groei en ontwikkeling en om gezond te blijven. Ze leveren geen energie.

Vitamines uitgelegd

Wat is het? Wat doet het? Hoe werkt het? Hoe krijg ik ze binnen?
Hier de antwoorden

Dit zijn alle 13 vitamines

Hier worden ze allemaal benoemd, met van elk de specifieke kenmerken.
Hier een uitgebreide uitleg

Vitamine A

Vitamine A hebben we nodig voor een gezonde huid, voor een goede werking van de ogen, voor de groei en onze weerstand.
Hier lees je er alles over

Vitamine C

Vitamine C of ascorbinezuur is de bekendste vitamine. Vitamine C heeft een functie als antioxidant in het lichaam en is nodig voor de vorming van bindweefsel, de opname van ijzer en het in stand houden van de weerstand.
Hier de uitleg

Vitamine D

Het is een van de weinige vitamines die het lichaam zelf aan kan maken.
Het is echter een vitamine waarvan men wel wat extra kan gebruiken.
De productie in de huid is meestal niet genoeg.
Lees hier de feiten

Vitamine E

Vitamine E werkt als antioxidant en beschermt zo de cellen, bloedvaten, organen, ogen en weefsel. Vitamine E speelt ook een rol bij het regelen van de stofwisseling in de cel.
Hier is het antwoord

Vitamine K

Vitamine K of fylochinon is nodig voor een goede bloedstolling en mogelijk ook voor de aanmaak van botten.
Lees het artikel

Antioxydanten

Antioxidanten vangen vrije radicalen weg.
Dit zijn agressieve stoffen die in ongunstige gevallen schade kunnen geven aan cellen en weefsels.
Hier lees je er meer over